คำแนะนำเกี่ยวกับชุดออกกำลังกายและชุดออกกำลังกาย

Activewear ได้รับความนิยมมากขึ้นกว่าที่เคย แต่ด้วยการเพิ่มขึ้นของชุดออกกำลังกายในปัจจุบันและมีตัวเลือกมากมายให้เลือก จึงเป็นเรื่องยากที่จะรู้จักกางเกงโยคะของคุณจากกางเกงรัดรูปสำหรับวิ่ง

เราอยู่ในยุคที่ตลาดแฟชั่นและฟิตเนสกำลังขยายตัว ทำให้เรามีตัวเลือกเสื้อผ้าออกกำลังกายมากมายไม่รู้จบ แต่คุณจะตัดสินใจอย่างไรว่าจะใส่ชุดอะไรนี่คือแนวทางสู่คุณ

ชุดออกกำลังกายและชุดออกกำลังกายทั้งหมดของคุณ

สปอร์ตบรา

เมื่อคุณเด้งตัวและกระโดดระหว่างออกกำลังกาย อาจทำให้เนื้อเยื่อเต้านมเสียหายได้หากไม่มีการสนับสนุนที่เหมาะสมโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีหน้าอกที่ใหญ่ขึ้น การสวมใส่

สปอร์ตบราที่สมบูรณ์แบบเป็นสิ่งสำคัญยิ่งสำหรับทั้งความสบายและสุขภาพเมื่อพูดถึงสปอร์ตบรา ให้ถามตัวเองด้วยคำถามสามข้อต่อไปนี้:

1. มันขุดหรือไม่?

ไม่ว่าคุณจะเล่นกีฬาหรือฝึกซ้อมแบบใด คุณต้องมีช่วงการเคลื่อนไหวที่ดีโดยไม่ระคายเคืองผื่นใต้วงแขนไม่เพียงแต่ทำให้เจ็บปวดเท่านั้น แต่ยังจำกัดขอบเขตการเคลื่อนไหวของคุณด้วยเอาใหม่ของคุณ

อาจซื้อไปที่ห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าเป็นเวลาตามลำพังและลองเดินไปมาในห้องนั้นเหมือนที่คุณทำเมื่อคุณกำลังฝึกซ้อม

2. มันจะถู?

สิ่งนี้บอกได้ยากจากการทดสอบในห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า แต่หลังจากเคลื่อนไหวไปมา หากไม่มีการขุดหรือถลอก ให้ดึงสายเสื้อชั้นในและดูว่าคุณเคลื่อนไหวมากน้อยเพียงใดรับ.ต่อไป

ทดสอบ คุณสามารถใส่นิ้วลงไปด้านข้างของบราได้กี่นิ้ว?ต้องแน่นเพื่อรองรับคุณในขณะเดียวกันก็เคลื่อนไหวได้ โดยนึกคิดไม่เกินนิ้วความกว้าง.มากเกินไป

การเคลื่อนไหวของเสื้อชั้นในจะทำให้มีโอกาสเสียดสีมากขึ้น และหมายความว่าเสื้อชั้นในอาจขาดการรองรับที่คุณซื้อมาตั้งแต่แรก

3. พวกเขาเด้ง?

หากคุณหมดไปกับการเต้นในห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า ตอนนี้ก็ถึงเวลากระโดดโลดเต้นแล้วไม่ว่าเสื้อชั้นในของคุณจะดีแค่ไหน ก็จะมีการเด้งเล็กน้อยระหว่างออกกำลังกายเสมอ แต่

นี่ควรจะเป็นการตีกลับเล็กน้อยคุณควรรู้สึกถูกควบคุมแต่ยังสามารถหายใจได้

กางเกงวิ่ง

กางเกงรัดรูปสำหรับวิ่งต้องมีคุณสมบัติทางเทคนิคสูง ใช้งานได้จริง และสวมใส่สบาย เพื่อให้ไปกับคุณได้ไกลขึ้นกางเกงรัดรูปสำหรับวิ่งตอนนี้ช่วยซับเหงื่อ รักษาลำตัวให้อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม

อุณหภูมิและช่วยการไหลเวียนผ่านเทคโนโลยีการบีบอัดตรวจสอบคุณสมบัติด้านล่างเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะได้เลกกิ้งวิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

1.ความหนา

กางเกงเลกกิ้งมีความหนาหลากหลายขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของปีที่เหมาะกับคุณที่สุดกางเกงรัดรูปหนาขึ้น แม้ว่าจะช่วยเพิ่มความอบอุ่นเป็นพิเศษในฤดูหนาว แต่มักจะจำกัดขอบเขตการเคลื่อนไหวของคุณ

อาจหนักขณะวิ่งหรืออาจเสียดสีได้ในทางตรงกันข้าม กางเกงรัดรูปที่บางเกินไปจะทำให้คุณรู้สึกหนาวที่ขาและเสี่ยงที่จะถูกมองทะลุเมื่อคุณก้มตัว

เราขอแนะนำให้คุณทดสอบกางเกงรัดรูปของคุณผ่านห้องล็อกเกอร์ ทดสอบระยะการเคลื่อนไหว งอตัว และตรวจสอบกระจก เพื่อหลีกเลี่ยงอาการวูบวาบที่อาจเกิดขึ้นได้

ความลำบากใจนอกจากนี้ โปรดทราบว่าแสงจะแตกต่างกันไปแสงไฟในห้องแต่งตัวมักได้รับการออกแบบมาเพื่อซ่อนรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ ดังนั้นให้ก้าวออกจากผ้าม่านและส่องกระจกดู

ที่อื่นในร้านเพื่อความแน่ใจจริงๆ

2.เข็มขัด

สายพานมีการทดสอบหลัก 2 รายการ ไม่ว่าจะเป็นการนั่งที่สบายโดยไม่เกิดรอยถลอก และการยึดเข้าที่หรือไม่สิ่งที่แย่ที่สุดอย่างหนึ่งคือการขัดขวางจังหวะของคุณอย่างต่อเนื่องเพื่อดึงขึ้น

เลกกิ้งของคุณขณะวิ่งโดยปกติแล้ว คุณจะพบขอบเอวสามแบบ: แบบยางยืด แบบขอบเอวกว้าง หรือแบบผูกเชือก

ความพอดีที่ยืดได้จะทำงานได้ดีหากวัสดุมีคุณภาพดี แต่เนื่องจากคุณพึ่งพาความสามารถในการเด้งกลับโดยสิ้นเชิง วัสดุราคาถูกจึงอาจขาดการรองรับที่จำเป็นในการถือ

กางเกงรัดรูป

ขอบเอวกว้างให้ความสบายมากขึ้นและไม่ลื่นหลุดง่ายขอบเอวแบบผูกเชือกช่วยให้สวมใส่ได้กระชับ แต่อาจอึดอัดได้หากคุณสวมใส่เป็นเวลานาน

เป็นระยะเวลาหนึ่งเนื่องจากมักจะเกิดรอยถลอก ดังนั้นคุณควรลงทุนกับเชือกรองเท้าที่นุ่มและเรียบลื่นสักคู่ ซึ่งคุณไม่จำเป็นต้องดึงแน่นเกินไปเพื่อให้สวมใส่ได้พอดี

3.ความยาว

ในขณะที่เลกกิ้งแบบเต็มตัวให้ประสิทธิภาพที่คล่องตัวที่สุดและการป้องกันความร้อน เลกกิ้งแบบครอปซึ่งบางครั้งเรียกว่ากางเกงคาปรีก็เป็นที่นิยมเช่นกันเหล่านี้เสร็จแล้ว

ใต้เข่าและเหมาะสำหรับผู้ที่วิ่งในสภาพอากาศอบอุ่นหรือมองหากางเกงรัดรูปที่มีฟังก์ชั่นการใช้งานมากขึ้นความยาว ¾ ยังเหมาะสำหรับการเคลื่อนไหวในช่วงเปลี่ยนผ่าน เช่น

ตั้งแต่วิ่งไปจนถึงเล่นโยคะ

เสื้อกีฬา

การออกกำลังกายในฤดูหนาวอาจหนาวได้ เราอาศัยอยู่ในสหราชอาณาจักร และอาจหนาวมากหากออกกำลังกายในฤดูร้อน!แจ็คเก็ตที่สมบูรณ์แบบควรให้ความอบอุ่นแก่คุณในขณะฝึกซ้อม

สวมใส่สบายและมีสไตล์เมื่อคุณไม่ได้ออกกำลังกาย ไม่ว่าคุณจะรีบไปช้อปปิ้งหรือแค่อยู่บ้านสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ควรระวังเมื่อ

การเลือกเสื้อกีฬาคือความอบอุ่นและทัศนวิสัยที่ดีหากคุณกำลังฝึกซ้อมในฤดูหนาว มีแนวโน้มที่จะมืดเร็วขึ้น ดังนั้นหากคุณเดินชนทางเท้า ทัศนวิสัยเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความปลอดภัยมองหา

เสื้อผ้าที่มีแถบสะท้อนแสง เช่น Grand Combin และ Monte Rosaการรักษาความอบอุ่นไว้ พูดได้อย่างปลอดภัยว่าเนื่องจากเราอาศัยอยู่ในสหราชอาณาจักร เสื้อแจ็คเก็ตของคุณจึงจำเป็นต้องช่วยป้องกันคุณจาก

เปียกน้ำ ให้มองหาวัสดุกันน้ำเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่เปียก (เกินไป)

เสื้อออกกำลังกาย

เสื้อกีฬาเป็นสิ่งที่ต้องมีในตู้เสื้อผ้ากีฬาของคุณอย่างแน่นอน แต่เข้าใจผิดแล้วคุณอาจรู้สึกระคายเคือง เปียกโชก และแผ่นแปะเหงื่อแบบสปอร์ตที่คุณไม่สามารถซ่อนแขนได้

ลง.